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Aerobic Zubehör online kaufen – das solltest du wissen

Welche Vorteile hat das Aerobic-Training?

Aerobic macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern hat auch viele Vorteile:

  • Abnehmen: Aerobic eignet sich ideal, um Fett abzubauen und somit Gewicht zu reduzieren.
  • Ausdauer: Mit Aerobic kannst Du besonders deine Schnellkraftausdauer trainieren.
  • Koordination: Durch choreografische Abläufe trainierst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch deinen Kopf.
  • Kraft: Beim Aerobic wird dein kompletter Körper trainiert und jede Muskelgruppe kommt zum Einsatz.

Wo ist der Unterschied zwischen Gymnastik und Aerobic?

Aerobic ist ein Fitnesstraining, dass sowohl aus Gymnastik als auch Choreografie besteht. Oftmals wird in Kursen nach Anleitung eines Trainers trainiert und besonders wichtig: Trainingsabläufe werden immer von motivierender Musik begleitet.

Das Training wird mit oft mit leichten Gewichten ergänzt. Dabei trainierst Du nicht nur Deine Kraft, sondern auch Deine Ausdauer.

Gymnastik umfasst verschiedene Trainingsformen, wobei es oftmals um turnerische Übungen geht, die dem Erhalt oder der Verbesserung der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit dienen. Außerdem wird Gymnastik oftmals auch präventiv eingesetzt oder im medizinischen Bereich (Krankengymnastik).

Sowohl Aerobic als auch Gymnastik allgemein eignen sich durch Anpassung der Übungen für jedes Alter. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Du schon Trainingserfahrung hast oder als Anfänger einsteigen willst. Training nach Anleitung ist mittlerweile überall möglich und kann persönlich oder durch Videos erfolgen.

Was braucht man um Aerobic machen zu können?

Für das Aerobic-Training benötigst Du wenig Equipment, um durchstarten zu können. Folgende Grundausstattung empfehlen wir Dir und bieten wir auch als Set an:

  • Gymnastik- oder Yogamatte
  • Widerstandsbänder
  • Kleine Gymnastikhanteln

Ergänzend können Faszienrollen, Tubes, Aerobicstangen, Gymnastik- oder kleine Medizinbälle oder auch Balance-Pads im Training integriert werden.

Aerobic Hanteln und Aerobic Stangen

Sowohl Aerobic-Hanteln als auch Aerobic-Stangen ergänzen das Training perfekt, denn durch das Trainieren mit Gewicht werden die Muskeln stärker beansprucht und das Training somit effektiver.

Aerobic-Hanteln sind Kurzhanteln und werden immer als Paar verkauft. Du hast hierbei die Möglichkeit, verschiedene Gewichtsklassen zu wählen oder ein Set zu kaufen. Für den Komfort sind die Hanteln anders als herkömmliche Kurzhanteln mit Vinyl überzogen, damit Sie bei den Übungen gut in der Hand liegen und keine Druckstellen entstehen. Die Aerobic Hanteln kannst Du vielseitig bei Deinem Training einsetzen.

Die Aerobic-Stange ist eine hohle Langhantelstange und somit leichter als die klassischen Langhantelstangen. In der Regel ist sie 1,40m lang und kann bei Bedarf mit gummierten Gewichtsscheiben bestückt werden. Auch die Aerobicstange lässt sich perfekt in das Aerobic-Training integrieren.